Jak dobrać materac, aby się wyspać?

Każdy zakup łóżka do sypialni wiąże się z koniecznością doboru właściwego materaca. Wielu z nas często nie zdaje sobie sprawy z tego, jak problematyczne może być to zadanie. I choć wydawać by się mogło, że wystarczy wybrać produkt w odpowiednim rozmiarze, nic bardziej mylnego. Tak naprawdę pod uwagę trzeba wziąć o wiele więcej kryteriów. Zastanawiasz się, czym się kierować przy zakupie? Zapoznaj się z naszym poradnikiem, a z łatwością dobierzesz materac do swoich potrzeb.

Dlaczego dobór właściwego materaca ma tak duże znaczenie?

Zakup właściwego materaca ma nieocenione znaczenie dla jakości snu. Sen z kolei odgrywa kluczową rolę w życiu każdego z nas. To właśnie nocą, gdy śpimy, nasz organizm się regeneruje, dzięki czemu odzyskujemy energię do działania kolejnego dnia. Źle dobrany materac odbiera za to komfort podczas wypoczynku, a nawet powoduje bezsenność. Taki stan utrzymywany przez dłuższy czas może stać się przyczyną problemów zdrowotnych. Zaczyna się od zaburzeń koncentracji i kłopotów z pamięcią, a kończy uczuciem chronicznego zmęczenia, obniżoną odpornością, gorszą wydajnością i problemami z kręgosłupem.

Czym się kierować przy wyborze materaca?

Problemów z bezsennością lub dyskomfortem podczas snu da się uniknąć, dobierając materac do indywidualnych potrzeb. Aby trafić na właściwy produkt, przy zakupie kieruj się przede wszystkim:

rozmiarem materaca,
stopniem jego twardości,
budową i rodzajem wypełnienia.

Nie zapomnij też o swoich możliwościach budżetowych.

Jak znaleźć właściwy rozmiar materaca?

Właściwy rozmiar materaca to taki, który gwarantuje wystarczającą ilość miejsca do snu. Tak naprawdę to kryterium powinno się brać pod uwagę jeszcze przed zakupem łóżka. Przyjmuje się, że jedna osoba komfortowo wyśpi się na materacu o wymiarach 90 x 200 cm. W przypadku dwóch dorosłych osób minimalny rozmiar materaca powinien mieć z kolei 140 x 200 cm.

Zasada jest jednak prosta, im większy materac, tym większy komfort snu. Niemniej w tym przypadku trzeba liczyć się z możliwościami aranżacyjnymi danego pomieszczenia. Ograniczeniem będą też wymiary łóżka, które zostało kupione przed zakupem materaca. Jeśli więc w pierwszej kolejności kupiłeś łóżko lub wymieniasz stary materac, rozmiar nowego musisz dopasować do wymiarów stelaża.

Jaką twardość powinien mieć wygodny materac?

Kiedy znajdziesz materac w odpowiednim rozmiarze, przyjrzyj się jego twardości. Jeśli wybierzesz zbyt twardy lub miękki, szybko odczujesz dyskomfort w postaci bólu pleców w dolnym odcinku kręgosłupa. Zanim więc pochopnie wybierzesz atrakcyjny cenowo produkt, sprawdź, jaki ma stopień twardości. O tym, jak twardy jest dany model materaca, poinformują Cię specjalne oznaczenia. Przykładowo materace z Garwolina oznaczamy jako H1, H2, H3 i H4. W praktyce wyższa cyfra oznacza, że materac jest twardszy.

Dobrze dopasowany pod względem twardości materac musi odpowiadać Twojej wadze. Tym samym materace H1 zalecane są osobom o niskiej wadze, nieprzekraczającej 60 kg. H2 sprawdzą się w przypadku osób ważących maksymalnie 80 kg. H3 będą najlepszym wyborem dla tych, których waga nie przekracza 110 kg. H4 z kolei to jedyna słuszna opcja dla osób ważących więcej niż 110 kg. Ciekawym rozwiązaniem może być też wybór materaca dwustronnego. Ten po obu stronach ma różny stopień twardości.

Sprężynowy czy piankowy? Który materac będzie lepszy?

Ostatnie kryterium, jakie powinieneś wziąć na tapet przy zakupie materaca, dotyczy jego budowy i rodzaju wypełnienia. Pod tym względem wyróżnia się np. materace sprężynowe lub piankowe. Te pierwsze zwykle są tańsze, niemniej te drugie często gwarantują większy komfort snu ze względu na to, że w pełni dopasowują się do kształtu ciała. Pamiętaj jednak, że w tym aspekcie najbardziej liczą się Twoje indywidualne preferencje i predyspozycje zdrowotne.

Na co jeszcze warto zwrócić uwagę przy wyborze materaca?

Oprócz opisanych kryteriów warto rozważyć również dodatkowe właściwości materaca, które znacząco wpływają na jakość snu i długofalowe zadowolenie z zakupu. Jednym z coraz częściej branych pod uwagę aspektów jest wentylacja materaca, czyli jego zdolność do odprowadzania wilgoci i ciepła. Modele z odpowiednim systemem cyrkulacji powietrza zmniejszają ryzyko przegrzewania się w nocy, co przekłada się na spokojniejszy, bardziej regenerujący sen. Ma to szczególne znaczenie w przypadku osób, które zmagają się z nadmierną potliwością, alergiami lub po prostu preferują chłodniejsze warunki do spania. Właściwa wentylacja ma też znaczenie higieniczne. Materace z przewiewną strukturą są mniej podatne na rozwój pleśni i roztoczy.

Coraz większą popularnością cieszą się również materace o właściwościach antyalergicznych, które nie tylko wspierają czystość powierzchni spania, ale też są odpowiednie dla osób ze skłonnością do uczuleń. Zastosowanie hipoalergicznych pokrowców i materiałów wolnych od toksycznych substancji może mieć realne przełożenie na zdrowie użytkownika, zwłaszcza przy długotrwałym użytkowaniu. Warto przy tym pamiętać, że nowoczesne materace często wyposażone są w zdejmowane pokrowce, które można regularnie prać. To z pozoru drobny szczegół, ale wpływa na zachowanie wysokiego poziomu higieny przez cały okres użytkowania produktu. Jeśli więc zależy Ci na rozwiązaniu trwałym i praktycznym, nie ignoruj tych dodatkowych cech. Mogą okazać się równie istotne, co rozmiar, twardość czy rodzaj wypełnienia.

Podsumowując, wybór odpowiedniego materaca to inwestycja, która przekłada się nie tylko na komfortowy sen, ale i na codzienne funkcjonowanie. Dopasowanie modelu do wagi ciała, preferowanego poziomu twardości, rodzaju wypełnienia czy rozmiaru łóżka to absolutna podstawa. Nie bez znaczenia pozostają jednak również kwestie takie jak wentylacja, właściwości antyalergiczne czy możliwość utrzymania materaca w czystości. Im lepiej przemyślana decyzja, tym większa szansa na zdrowy sen i dobre samopoczucie przez wiele lat.